Starej se o sebe.
Zbytek přijde sám.

Koupím, vyzkouším, napíšu. Recenze a nástroje na fitness, výživu, spánek a byliny — od někoho, kdo si tím sám prošel, ne z katalogu.

Prozkoumat produkty → Jak to funguje

✓ Vlastní produkty i ověřená doporučení

✓ Osobní recenze u každého produktu

✓ Transparentní — reklama je vždy označená

Jak to funguje

Jednoduché tři kroky

Vlastní produkty i pečlivě vybraná doporučení — vždy s mou osobní recenzí

KROK 1

Vybírám nebo tvořím

Procházím trh a vybírám produkty, které stojí za pozornost — a zároveň sám vytvářím vlastní digitální průvodce a materiály pod hlavičkou PoLKoR.

KROK 2

Testuji a recenzuji

Každý produkt — vlastní i doporučený — prochází mou osobní recenzí. Píšu, co si skutečně myslím, bez příkras. Nic tu není proto, aby to bylo.

KROK 3

Nakoupíš jednoduše

Vlastní produkty PoLKoR koupíš přímo na mém webu. U doporučených tě odkážu přímo na stránku prodejce — bez zbytečných kroků. Affiliate odkaz nebo spolupráci vždy řádně označím.

Kategorie

Co tě zajímá?

Vybírej produkty pro každou oblast zdravého životního stylu

Fitness & Cvičení

Tréninkové plány, pomůcky, literatura, tipy od trenérů a vše co patří k aktivnímu pohybu

Zdravá výživa

Zdravé potraviny, nápoje, suplementy a vše co prospívá tvému tělu zevnitř

Fyzické a duševní zdraví

Vědecky podložené průvodce spánkem, zdravím a péčí o mysl i tělo

Webové aplikace

Interaktivní nástroje a kalkulačky přímo v prohlížeči — bez instalace, zdarma k vyzkoušení

Produkty

Oblíbené a doporučené

Pečlivě vybraná kolekce pro tvůj zdravý životní styl

✦ Produkt PoLKoR

Průvodce spánkem

Michal Kortus · PoLKoR · PDF

Vědecky podložený průvodce spánkem — 56 stran, 68+ zdrojů. Cirkadiánní rytmus, fáze spánku, spánková hygiena a konkrétní návody. Česky, pro normálního člověka.

Průvodce spánkem

✦ Aplikace PoLKoR

Český Herbář

Michal Kortus · PoLKoR · Webová aplikace

109 léčivých bylin ČR v jedné appce — identifikace rostlin z fotky (AI), sběrový kalendář, symptomový poradce, průvodce sušením, recepty, regiony ČR, kvíz a osobní deník. Vše česky.

Český Herbář — léčivých bylin ČR

✦ Aplikace PoLKoR

Rodinný kruh

Michal Kortus · PoLKoR · Webová aplikace

Appka pro rodiny, které si dělí péči o blízké — sdílený kalendář, úkoly, dělení nákladů, dokumentový trezor a chat na jednom místě, přehledně mezi sourozenci i rodiči.

Rodinný kruh — appka pro péči o rodinu

✦ Aplikace PoLKoR

Menstruační kalendář

Michal Kortus · PoLKoR · Webová aplikace

Osobní deník cyklu — zaznamenávej krvácení, příznaky i nálady. Sleduj plodné dny, ovulaci a předpověď příštího cyklu, vše zdarma v prohlížeči.

Menstruační kalendář

✦ Aplikace PoLKoR

Makra na míru

Michal Kortus · PoLKoR · Webová aplikace

Kalkulačka bílkovin, sacharidů a tuků na míru tvému cíli — zhubnutí, udržení váhy nebo nabírání svalů. Bez registrace, výsledek za pár vteřin.

Makra na míru

✦ Aplikace PoLKoR

Energetický výdej

Michal Kortus · PoLKoR · Webová aplikace

Zjisti svůj bazální metabolismus a celkový denní energetický výdej — základ pro každé rozhodnutí o jídelníčku. Bez registrace.

Energetický výdej

✦ Aplikace PoLKoR

Tréninkový plán na míru

Michal Kortus · PoLKoR · Webová aplikace

Čtyřtýdenní tréninkový plán podle tvého cíle, úrovně, vybavení i času, který máš k dispozici. Bez registrace, hned k použití.

Tréninkový plán na míru

✦ Aplikace PoLKoR

Jaké suplementy potřebuješ

Michal Kortus · PoLKoR · Webová aplikace

Krátký quiz podle tvého cíle, stravy a životního stylu — zjisti, které suplementy dávají smysl a které jsou zbytečné.

Jaké suplementy potřebuješ

✦ Aplikace PoLKoR

Spánkový dluh

Michal Kortus · PoLKoR · Webová aplikace

Zjisti, kolik spánku ti chybí a jaký to má dopad na zdraví — spočítej svůj spánkový dluh za týden, měsíc i rok.

Spánkový dluh

✦ Aplikace PoLKoR

Spánkový tracker

Michal Kortus · PoLKoR · Webová aplikace

Zaznamenávej čas usnutí, probuzení i kvalitu spánku a sleduj dlouhodobé trendy — zdarma v prohlížeči.

Spánkový tracker

✦ Bundle PoLKoR

Sám sobě průvodcem

PoLKoR · 8 součástí v balíčku

Kompletní systém péče o sebe — výživa, hubnutí a sebepoznání. TOP 150 superpotraviny, 22týdenní průvodce, jídelníčky, nákupní seznam a tracker pokroku.

Sám sobě průvodcem

✦ Produkt PoLKoR

Atlas Top 150 Superpotravin

Michal Kortus · PoLKoR · PDF

Přehledný digitální průvodce 150 nejlepšími superpotravinami — klíčové živiny, přínosy a praktické tipy jak každou zařadit do jídelníčku.

Atlas Top 150 Superpotravin

Recenze

Recenze zákazníků

Líbilo se ti něco na PoLKoR? Napiš o tom pár slov.

✍️

Napiš svou recenzi

Poděl se o svůj zážitek s ostatními

Jméno a příjmení

Hodnocení

★ ★ ★ ★ ★ Vyber hodnocení

Tvůj komentář

Potvrzuji, že mi bylo alespoň 15 let a souhlasím se zveřejněním recenze na tomto webu.

Odesláním recenze souhlasíš s jejím zveřejněním na tomto webu. Vyhrazuji si právo recenze moderovat a odstranit obsah, který je urážlivý, nepravdivý nebo jinak nevhodný.